我的地盘我作主

“.中国”域名全国应用普及行动5月8日。

 

     人民网、新华网、新浪网、腾讯网率先注册使用了“.中国”域名，至今已经有90%国家省部级政府机构、95%传统媒体网站、90%以上“211”工程大学、超过五成的中国百强企业、超过四成的中国500强企业都已经注册使用“.中国”域名。据预测，未来两年内，国内的主流网站都将使用“.中国”域名。

我们的客户真滴狠可耐

一个GOV域名注册三次没成功

第一次提交的注册信息不对，失败了

第二次提交的注册资料不对，失败了

第三次终于是注册资料对了，还是失败了

因为折腾的这几天来

提交的注册信息失效了....

只能用这个字形容了

囧.....

象是很遥远的事情了

很久很久很久....

都没有来过

我第一个在网络上

抒发情怀的地方了

上来锄个草吧

否则这块儿自留地可能荒废

因为冬天来了

要想在来年收成好

冬天就要做好准备

期待明年的草长莺飞

.......

以下是转载我最喜欢的一位博主的博文，真实地记录了震后的汶川，并没在大家想象的恐怖，而是让人感到欣慰和感动。灾难给我们的国家和民族带了打击和苦难，但没有催毁的气节和意志，我为这样一个伟大的民族骄傲！

 

[今日南周头条原稿] 汶川没有死去 汶川依然活着
木耳 发表于 2008-05-22 12:51:56

本报记者 曹筠武 发自汶川

汶川没有死去，汶川仍然活着。

5月19日，14时28分，在这个劫后余生的城市，人群肃立而汽笛长鸣，寂静与激昂之声交汇，从县城所在的岷江河谷盘旋而起，激荡于高山之上，充塞于天地之间。这是一个城市于大灾难大痛苦之后的宣言，这宣言发于每一个汶川人心底最深之处，此时一人之心，亦万人之心。

生活还在继续，只是已被深刻的改变。对于双河村书记陈忠先来说，他不再仅仅管辖自己的村子，他还将对聚居于自己辖地的近万受灾人群的温饱和安全负责；厥铭驰，这个阿坝师专体育系二年级最帅的男生，除了照顾自己的女朋友之外，必须以自己的表率鼓舞起全班40名同学的信心；而音乐舞蹈系的孙立，他的练功房已垮塌半边，他只能在草坪上温习舞姿，这个17岁的羌族男孩儿，将在北京奥运会开幕式上表演他们民族的传统舞蹈；杨福建，昔日的水果贩子，现在是光荣的县城志愿治安员之一。

这一切改变自那个天崩地裂的时刻，5月12日，14时28分。

天变
5月，本是汶川最好的季节。岷江的水量逐渐丰沛，山上的樱桃已经成熟。天气有些热了，午后的城市显得有些慵懒；和大多数县城一样，街头商店里播放着时下流行的歌曲；连接岷江两岸的威州桥上行人缓步，而水果市场里，生意人们在往娇嫩的果实上喷洒清水。

在几公里外的雁门乡麦地村，阿坝师专音乐舞蹈系的学生孙立刚刚结束上午的劳动。每年这个时候，他都会回到老家和家人们一起采摘樱桃。此时他刚刚和堂兄们坐到饭桌前，午饭有腊肉，白菜，当然还有新鲜的樱桃；他的女朋友周雪还坐在里屋，看着电视里播放的《大话西游》，周星驰在片中用月光宝盒反复回到过去，对着“晶晶姑娘”狂奔大喊：等一等等一等……

地面在此时猛烈的一晃，远处随即传来轰隆巨响，房屋如风中树木一般左右倾斜。堂兄们夺门而出，孙立奔到里屋，一把抓住周雪跑出门外，在他们身后，墙壁倾塌，房顶轰的砸在了地上。

空气中弥漫着浑浊的烟尘，远处的山脊像被抓出了一条巨大的伤痕，石头裹胁着沙土倾斜而下。地面还在摇晃，孙立拉着周雪穿过樱桃树林，沿着河边跑上公路，他急着赶回学校，他的父母都在阿坝师专当老师，他们从教学楼里跑出来了么？

回学校的公路已经不成样子，坍塌和缤裂随处可见，两边的山坡尘土飞扬，路面即使完好，也积了厚厚一层浮土。孙立和周雪沿着公路狂奔，要回到县城，必须穿过这危险的峡谷。

而县城已陷入一片狼藉，人们在街道上四散逃窜，倒塌的房屋下传来凄厉的呼救，但还没有人敢于接近任何一栋建筑。市场里生意人和购物者混成一团，摊档被推翻，各种水果和蔬菜滚落一地，被无数狂奔的脚踩踏进灰尘和泥土。28岁的杨福建从市场里跑出，他还不明白发生了什么，原本强烈的日光被怪异的黑色粉尘笼罩，阴影中只有恐惧占领了每一个人的心。

在阿坝师专，下午第一节课刚刚开始，体育系二年级学生正在练习投篮，班长厥铭驰刚刚把球投出，篮架却随地面猛烈摇晃。一瞬间狂风大作，学校对面山脊上沙尘滚滚，学生们从教学楼里奔向操场，只有这里是空旷且安全的。

最多5分钟，大地终于归于平静，而山峰依然在崩塌。天色居然黑了，人们摸索着站直身子，所有的人都反应过来，地震了。在那一瞬间整个城市突然陷入死寂，而嘈杂的人声似乎由地底迸发，又充塞于每条街道。混乱才刚刚开始。

食物，饮水，衣服，一切原来最平常的，现在成为了和每一个人最息息相关的东西。有的房屋倒塌了，掩埋了一切；剩下的缤裂歪斜，没有人敢进入。街上有人立即想到了商场。杨福建盲目的奔跑，却被人群裹胁着带到了平时最繁华的东街。在这里有县城最大的德惠超市，人们疯狂的一拥而入，跑在头里的人拿到了矿泉水，面包和饼干；随即日用品货架也被一洗而空；涌入的人越来越多，后来者已经来不及分辨，不管是拖鞋还是洗洁剂，无论衣服还是卷筒纸，都被每一个经过的人紧紧攥在手里，而人群中已经开始互相争抢。

杨福建没有加入哄抢的行列，他的旁边还有更多同样恐惧不解的人，他们呆呆的聚集在商场外，看着那些疯狂的人们。“我是做生意的”，杨福建回忆，“咋能抢东西呢”！不远处街角边躺着一具尸体，半身掩埋在砸下的水泥块中。人们惊恐的绕行而过，街上的气氛如被绷到极点的弦。

孙立此时已经跑进了县城，在县城的入口，一辆货车已被山石掩埋了一半；从高处看向县城，只是烟尘一片；在孙立面前，有人在奔逃，有人似乎神智不清的来回游荡。学校还在城市的另一头，孙立和周雪走在乱成一片的街上，他恍若置身一个完全陌生之处，哭泣或尖叫的人们从他身边掠过，“比在村里还要还怕”，他回忆说。

在学校，原先趴倒在操场上的数千学生们一片片的站起来，就像狂风过后重新直起茎叶的草地。尽管伤亡甚微，但各种恐怖的信息在学生中迅速流传，据说两个学生慌乱中跳楼身亡。这更加绷紧了这些20岁左右孩子们的神经。就在操场边，有两个小商店，店员已经不知去向，和县城中一样，有学生像突然惊醒般冲入商店，水和食物成为哄抢的对象。

体育系二年级的学生站在操场的中间，有人提议赶紧去商店“搬”些东西回来。按照他们强壮的体格，这应该“不成问题”。但班长厥铭驰立即否决了这个提议，这个班上最帅的小伙
同样在同学中最有人缘最孚人望，“他平时处事公平，点子又多”，同学郭鹏评价，“有什么事情大家喜欢听他的意见”。

“哪个敢去抢，我不客气”！厥铭驰在一片嘈杂中高喊，“不准给班上丢脸”！没有人敢动一步，从这一刻开始，厥铭驰真正的成为这个集体的领导者。

静夜
黑色的烟尘刚刚稍微散去，天色却异乎寻常的暗了。学校商店里的人群一哄而散，消失在密密麻麻的学生群中，老师们赶到商店，却发现没什么值得守卫的了。操场上，学生们互相寻找，一个班一个班的聚集在了一起，当黑暗和寒冷开始袭来，他们自动开始寻求集体的安抚。

厥铭驰和同学们坐在操场中央，晚饭时间快到了，可是去哪里打饭呢？他们就这样静静的坐着，目光互相交错，却没人知道说什么。没有人有过这样的经历，在此前的生命中，这些孩子何曾想到过“饥饿”，“惶恐”和“无家可归”这些遥远的词会有一天和自己联系在一起。厥铭驰同样大脑一片空白，“先坐着吧，不要乱动”，他边想边说，“先保证安全”。

在县城大街上，人们从一种混乱陷入到另一种混乱，他们焦急的寻找家人，而他们的家已经不存在了。县城的死伤相对并不惨重，但那些失去亲人的人开始悲凄的号哭，哭声从城市的各个角落传来，并不密集，但在夜色中异常刺人神经。

已经有出城探路者返回，他们看到通向都江堰，理县和贸县的三条道路全部被滑坡的山体损毁或臃堵。县城里通讯中断，电和水早就停了。他们出不去，也联系不上外界，一城人被困在了高山环绕的河谷底部。汶川，此时已成孤城。

传言弥漫在空气之中，有消息说还会有余震；又有消息说汶川周边城市尽数全毁；据探路者说岷江上游峡谷里山石淤积，水位越涨越高，聚集的江水随时可能倾泻而下淹没县城。互相传染的恐慌立即伴随传言而来。

逃命，这成为了幸存者们的第一反应。人群从四面八方涌向县城边上的姜维城高山。杨福建也在人群之中，他本来就是山上双河村人。

而双河村已成平地。这个半山腰上种植果树为生的村庄，地震时绝大部分村民还在地里劳作，只有少数伤亡，但砖土解构的房屋基本倒塌。村支书陈忠先立即成为了近千村民仰赖依靠的对象。

陈忠先已经65岁了，这个昔日的一级战斗英雄，一眼被子弹打瞎，身上有3处弹孔。多年以来，他是双河村众人信服的权威。根据他的指挥，村民们聚集在果树林里，“树林里最安全，这里不会滑坡”，陈忠先向人们解释，“先坐在树下休息”。

村里的轻壮男人随即被组织起来，陈忠先带着他们到房屋废墟中翻检，把残存的食物和衣服全部搜集起来；而饮水暂时没有问题，山顶有一处水窖，民兵已被安排前去守卫。

但情况迅速超过了陈忠先的预期，站在山腰往下看，来自县城的人群从各个方向爬上来，打头的人已经进入了双河村的果树林，而人流的尾部还在县城的边缘。一群群面带尘土神情紧张的人默不作声的从村民身边走过，在他们身后是仿佛无穷无尽同样沉默的人。树林里气氛开始紧张起来，高傲的城里人，此时对于昔日谦恭卑微的村民就像陌生的入侵者。

天色完全暗下来了。从山腰到山顶，树林里，坡坎上，到处蹲坐着无家可归的人。“那晚上山上怕是有三万人”，陈忠先回忆，“基本上县城的人都涌上来了”。

既然在双河村，陈忠先觉得他就应该对所有的人负责。他带着村里的几个民兵，打着手电在山坡上巡逻。他告诫人们不要躲在依然危险的山坡下面，并邀请大家到他的树林里休息。“人多些也好”，他对村民们说，“大家聚在一起，有事互相帮忙反倒安全”。

那一晚陈忠先是整个姜维城山最忙碌和最值得信赖的人，他微弱的手电光指引人们搬移到安全地带；他用简单但有力的话安抚着惊恐的村民和外来者；他同时指挥村民挖出粮食，又守护水源。在灾难之后的第一夜，他和他的村民用宽容使双河村成为了孤城汶川最大的安全岛。

夜色愈深，陌生的人们聚集在树林里，疲惫越来越强烈的袭来，山下一片黑暗寂寂无声，山上也人声渐低，孩子们最先睡着了，最初的惊恐和慌乱，逐渐归于接受宿命一般的安静。

生存
对食物的渴求，从来没有这样强烈的袭击过阿坝师专的学生们。5月13日，震后第一天早上，学生们在操场上醒来，头天晚上大多数人没有吃过饭，夜里又下起了小雨，又冷又饿的学生们一大早就从昏昏沉沉中醒了过来，而饥饿感一阵强似一阵的抓挠着每一个人的胃。

厥铭驰和同学们没有任何可吃的东西，一年级的师弟们看出了他们的窘迫，主动拿来了一些不知道从哪找出来的饼干。厥铭驰把饼干平均分配，每个人分到了两块。这是他们地震后的第一餐。

学校紧急启用了多年封闭的水井，这成为了他们最大的财富，这口井通向山里的泉水，水质应无大碍。校方宣布，井水烧开后可以饮用。学校食堂里储存的粮食也被统一保存起来，从13号下午开始，干粮以班为单位分发。

学校禁止学生进入任何建筑物。忍受了一夜冷雨的学生们自己行动起来，以班为单位在操场上搭起了棚子。不同的系有不同的“优势”，中文系的学生把宣传展板用来搭屋顶；音乐舞蹈系的学生冒险回到练功房，把天鹅绒的窗帘扯下来代替雨布；每个班都有胆大的学生被派遣冲回寝室，把所有可以利用的衣物被褥拖出来。而对于体育系来说，他们也有自己的高招，跳高杆被取来做帐篷的支柱，至于厚厚的跳高垫，原本是绝佳的床铺，但厥铭驰不让同学们动用，“拖出来就搞脏了，毕竟是公物”，他解释说，“而且其他系看见，也会觉得太夸张了”。

但搭建帐篷是项技术活儿，老师们也参与到各自班级的“建筑”任务中。没人特别专业，一个上午，操场上乱成一片，到处是拖着各种材料忙活的学生，板子，木头，防雨布，被褥杂乱的四处堆放，有的班级终于把帐篷立了起来；更多的班级还在焦躁中反复尝试。

体育系二年级的工程进展得很不顺利，他们要搭一个容纳全班近40名学生的大棚子，难度颇高。学生们越来越急，始终立不起来的顶棚令他们几乎气急败坏。在一根木桩该立在哪里的争论中，厥铭驰和郭鹏爆发了争吵，随即两个年轻人扭打在了一起。

有同学想去劝解，但被班主任徐飞厉声喝止，“让他们打”！徐飞干脆在地上划了一个圈，“你们俩就在里面打，不准出来，打到分出胜负为止”！

厥铭驰和郭鹏，一个专攻跳高，一个练习投掷，两个健壮的小伙子几乎打了半上午，同学们就愣愣的呆在一边看。两个人打累了就坐着歇会儿，然后接着打。他们用拳头，用腿，用脚互相攻击，其实他们根本没在打架，他们似乎在把从头一天开始的惊恐，慌乱和怨恨拼命的发泄出去。

快到中午了，两个人都鼻青脸肿，他们太累了，郭鹏退开，从兜里掏出两根烟，扔了一根给厥铭驰，两个人点着烟，挨着坐下。

“赶紧把棚子搭好吧”，厥铭驰先开口，“待会儿还要找东西吃”。郭鹏没有反对。

这一次工程进展还算顺利，男生们把一根最高的木桩竖在中间，把跳高杆用绳子接起来搭向周围，再把雨布铺在上面；女生则用找来的纸板或木板排成围墙，把被子铺在地上。体育系二年级的学生们，终于有了一个遮风挡雨的地方。

厥铭驰的班上原本只有33个人，但现在棚子里住了40个。8个女生住了进来，她们是体育系男生的女朋友，包括厥铭驰自己的；而一个男生去了中文系，他的女朋友在那里，中文系男生少。“我是来支援的”，这个叫卢统荣的小伙子说。在阿坝师专，这个孤岛中的孤岛，情侣成为了唯一可以依靠的亲人。

在山上的双河村，人们在忙着同样的事情，现在，单独的家庭显然已不适应新的生活方式。亲戚们，或者邻居，朋友，或者按工作单位，人们互相组织起来，少则十多人，多则数十人，组成了临时的大家庭。陈忠先慷慨的把村里的树林提供给所有人，在树木之间搭帐篷当然更省力气。

杨福建找到了在建设银行当行长的叔叔余朝举，银行行长此时已成为“棚长”，他的员工们携家带口聚居在一处，杨福建也加入了这个以他叔叔为大家长的集体。

在“建设银行”旁边，是菜市场的三家人，王家和李家卖肉，而蒲家卖瓜子花生。他们的摊档挨在一起，如今住在一起。相当令人羡慕的是，王李两家找到了几块肉，现在就挂在棚子里。他们借用了“银行”的一些雨布，同时回赠了一块猪肉。

年轻力壮的杨福建找到村支书陈忠先，志愿负责山上的治安。“在县城看见过抢东西，山上绝对不能再发生了”，他从县城武装部的朋友那里找来了一套军装，又借到了一根警棍，看上去很是威严。

无论是在阿坝师专，还是在双河村，吃饭仍然是最大的问题。陈忠先把村里刨出来的粮食集中管理，支了一口大锅，规定每天熬两顿稀粥。虽然粮食是村里的，事实上，从开第一顿饭开始，每个来找食的人都可以分到小半碗，直到锅底被刮得干干净净。

各个临时家庭也陆续独自垒灶开伙，他们返回县城，冒险进入家中带回食物，由“大家庭”统一管理。女人们负责烧火做饭，男人们则到山顶水窖取水。

这对于阿坝师专的学生们难度更大，农村来的同学此时大显身手，在生火烧饭方面，他们更有经验，也理所应当的成为了每个班级的炊事员。罗宏斌是其中的佼佼者，由于生火奇快，他被体育系二年级的同学们赠以封号：火神。

厥铭驰则安排每天吃什么，班主任从家里抗来了一袋米两块肉，班里又把学生们的钱集中起来，到县城紧急粮食售卖点买回了一些米面。13号下午，第一次管理做饭，厥铭驰过于节约，煮出的粥清得像水。14号，第二顿饭，厥铭驰大方了很多，他甚至想办法搞来一些莴笋，煮了一锅稠得多的稀饭。

平均分配有时候也不能完全解决问题。一顿晚饭，厥铭驰安排炒了一次腊肉，一锅盛到帐篷里，大家簇拥在一起，用手电光照着，不多的一些肉片隐匿在白菜中，谁也不好意思下第一筷子。“把电筒关了”，厥铭驰想了个办法，“黑着吃，谁夹到算谁的”。

在整个汶川，无论山上山下，生活仿佛一瞬间回归了原本，吃饭和喝水是每天最关键的内容。人们像千年前的老祖宗一样，日出而作，日落而息。而一切的行为，都只为了一个主题：生存。

围城
厥铭驰记不清上次给家里打电话是什么时候了，可能所有年轻不羁的大学生都和他一样，跟父母通话总是一件让人不耐烦的事情。

但打电话此时已是奢求，从地震时起通讯就已中断，汶川和外界的通道又全部堵塞。人们听说周边的城市损毁更甚，又有消息说外界传言“汶川平了，全城只有两个人活着”。

此时的汶川人比任何时候都更渴望与外界联系。在如今，文明世界依靠光纤电缆连接，而汶川突然成为了消失的一环。对于外部世界，汶川仅仅存在于地图之上；而对于汶川这更是灾难，整个世界都突然消失了。

14号，震后第二天，上午7点半，成都军区司令部通讯参谋王凯率领一支十人应急通信分队机降汶川，在牛脑寨山顶，王凯通过卫星电话向军区汇报：“据目测，汶川县城三分之一房屋垮塌，急需救援”。

这是孤岛汶川在震后向外界发出的第一条信息。

14号下午，应急通信基站被紧急建立，但信号覆盖面和信道宽度有限，主要保障同期徒步进入汶川的抢险部队。县城里的绝大部分地区，仍然处于通讯盲区。

但焦急的人们想出了各种与外界联系的方法。他们聚集在山顶或河边，等待来自成都的直升机。一待飞机降落，便围住飞行员们，把写有自己名字和外界亲友电话号码的纸条递上。“打这个电话，就说我很安全”，这是被重复最多的一句话。

成都军区陆航二团的飞行员们由此变成了飞行的信使。他们装载救援物资而来，再拉回伤员和一摞摞纸条。一天的飞行结束，他们的“通讯”工作才刚刚开始。“最多的时候一天要打几十个电话”，第一个驾机航拍汶川的陆航二团副团长姜广伟回忆。但所有的飞行员都很乐意干这个工作，电话那头往往传来喜极而泣的声音，这使这些平时骄傲的飞行精英也不禁觉得自己的工作突然有了新的意义。

汶川人还惊喜的发现，连接岷江两岸的桥上偶有微弱的信号。在两边人行道上，总是挤着拿着手机的人们，他们反复拨号，总是有幸运者接通电话，南腔北调在这座不大的桥上此起彼伏。信号很弱，通话质量很差，打电话的人只能对着手机大喊。声音互相干扰也没关系，因为彼此的内容总是雷同：“我很平安，不要担心”，或者是“你们那边还好吧，平安吧”？

有人满心欢喜的离开，也有人垂头丧气的反复尝试，但只要有人打完电话后抱头痛哭，周围的人就会暂时默不作声。这大都是打往原本居住在映秀，水磨或漩口几个镇的亲友的，人们都明白，痛哭的人必定是有家人遇难了。

这座连接岷江两岸的桥，如今连起了孤岛汶川与外界。这座桥叫“威州桥”，在这之后，它是否会改名为“平安桥”？

阿坝师专则是彻底的盲区，一两天过去，学生们的手机也差不多没电了。但他们同样有命运的馈赠。17号，震后第5天，一名军人来到师专采访，他是成都军区战旗报副主编谭美华，随应急通信分队同机抵达汶川，第一个进入汶川县城的记者。

他随身带着一部特殊的手机，军用信道，随处畅通。在体育系的帐篷前，谭美华偶然接了一个电话，敏感的学生们立即意识到这是与父母联系的最好机会。在厥铭驰的组织下，学生排起了长队，挨个用这部军线手机通话。队伍越排越长，谭美华开始规定，每个人两次拨号机会，拨通后限说30秒。

实际上，很多学生都超过了规定的时间，一个女生接通电话后泣不成声，所有的人都宽容的等着她；男生们普遍坚强得多，往往迅速报完平安，立即把电话转交给下一位同学。

手机电池一会儿就被打光了，谭美华建议，去找同一款式的电池。学生们迅速行动，电力开始接力供应，直到再也找不出多余的电池。这个“一个人的电话局”第一次设立，就在阿坝师专“营业”了几乎一整个下午。

陪同谭美华一同前往的驾驶员梁忠飞想了个办法，他拿出小本子，把学生的姓名和要打的电话抄下来，“我们带回指挥部充上电打”，他向学生宣布。在他的面前，瞬间又排起了长队。

等候的学生围着外来者不停的提问，“成都有没有地震”，“甘肃呢”，“广元怎么样”？当然，年轻人还有年轻人的问题：“NBA季后赛打到什么阶段了”，或者是“奥运会还会开吧”？

时间足够漫长，记者干脆打开带去的笔记本电脑，这些习惯了网络，电影和音乐的年轻人，已经和他们所熟悉的现代世界脱离太久。

天色渐暗，而电脑里传出的歌声在周围一片寂静中格外悠扬。“Somewhere over the rainbow /Way up high……Some day I‘ll wish upon a star /And wake up where the clouds are far behind me /Where troubles melt like lemondrops…… ”

学生们静静的听着，这普通的歌曲现在宛如天籁。这些灾难中的孩子，此时与这曲调心意相通，就如同歌中所唱：“彩虹高处，倚星而期盼；梦醒云上，烦恼消融有如柠香”……

灾难塑造的城市
在跟父亲通完电话之后，一贯坚强的厥铭驰也有些沉默。“我爸爸一直是个很酷的人”，这个成都双流县孩子说，“我从来没听到过他说话带哭音”。

令厥铭驰烦恼的事情越来越多，粮食储备日渐稀少，虽然学校开始每天供应稀粥，但如果不单独加餐，所有人还是会觉得饥饿；通向外界的路仍然没有打通，学生们开始对离开汶川显得绝望；日子长了，操场上的棚户区里开始有了些小摩擦，就在这天上午，一小袋米不翼而飞。

18号晚上风雨大作，操场上的帐篷被吹得七零八落，体育系的男生们拆东补西，一夜没睡，个个被淋得像落汤鸡。男生们显得很消沉，在19号上午，雨停之后，横七竖八的躺在岌岌可危的帐篷里休息。厥铭驰趴在被子上，用枕头盖住自己的头，“我恨对面的山”，他说，“我不想看见它”。这个刚刚20岁的小伙子，肩上已承担了过多的责任。

下午，这一天体育系二年级第一次生火做饭。粮食不多了，他们把一些面块加到稀粥里，看上去更像一顿饭。周围有其他班的“炊事员”在炒菜，不知道从哪搞到了腊肉。有人忍不住凑过去多看了两眼，厥铭驰有些生气的命令，“把头转过来，不准看”！这一刻，他才又重新恢复了坚定的意志。

这一天，一个同学的叔叔从理县方向开车进到汶川，来接走侄子，厥铭驰们“欢送”了同学，有些羡慕，有些舍不得，但毕竟他们就像看到了自己的希望。“路会通的”，厥铭驰说，“通了我们一起转移出去”。

而音乐舞蹈系的孙立从来没有忘记他的舞蹈，练功房毁了，他会在草坪上压腿，会在走路时突然来个弧线优美的旋转。“8月份我肯定还是要去北京”，他说，尽管他坚持不透露节目的内容，但他偶尔兴起，会表演一两个其中的动作。

在阿坝师专，和孙立一样在灾难前仍然保持诗意的人可能并不少，在教学二楼前的树林里，乱糟糟的帐篷区前，来自马边彝族自治县的音乐系学生阿罗阿曲每天到这里盘腿坐下看书，他最近看的是一本研究西方音乐的专业读物，“我喜欢斯特劳斯”，他说，“莫扎特也很好”。在他翻到的那一页，正是莫扎特那婉转而神圣的《安魂曲》。

在山上的双河村，年轻气盛的杨福建则在大发脾气，他名为治安员，实则同时身兼警察，法官，卫生监督员和民事纠纷调节员。前些天他刚刚和陈忠先给大家规发了一片大小便的地方，好不容易解决了卫生问题；今天又发现几棵樱桃树被人砍去了活枝。

“哪个砍活树当柴烧”！这个以前的水果贩子很是心疼，不禁大叫，“太不像话了，老子要弄他！”几个双河村的年轻人一同响应，果树就是他们生命的一部分。

周围没人答应，这样的事情只能是县城里来的人干的，但没人承认。很多人警戒的看着暴跳的杨福建，气氛逐渐紧张。

陈忠先听见吵闹，赶紧跑来，他喝止住杨福建，然后一路小跑到果树主人的帐篷，随即又返回，“我调查清楚了，是主人家自己剔的枝”，他边解释边跟周围的城里人使眼色，“不管别人的事，都回去”！

是不是主人家自己剔的枝，只有陈忠先自己清楚。但这个经历过无数大风大浪的老人，无疑在努力维系双河村聚居点里脆弱的和谐。

这样的事情其实还有很多，在双河村有规定，水只能用来做饭洗菜，谁用来洗脸洗脚就要被罚停水。但陈忠先对偶尔碰到的违规情况往往视而不见，“人家是城里人，爱干净”，他解释说。村子里棚户之间偷窃一直不断，但治安员逮到的大多数人，都被陈忠先放了，那都是些偷食物的人。只是对趁机偷窃财物的人，村里毫不手软，痛打一顿，然后扭送公安局。

陈忠先不知道还能维持多久，但他会尽力坚持。在陈忠先的这一生中，这并不是第一次灾难。他记得前些年的大泥石流冲进了县城的街道，也记得80年代的洪水将整个县城淹没，还有50年代末的大饥荒，夺去了多少人的性命。当了大半辈子农民，陈忠先对灾难习以为常。汶川，这个高山河谷之间的城市，这个总是与水，旱，滑坡和泥石流相伴的命运多舛的城市。但这里的人依然在险峻的高山上开出一片片整齐的梯田，在漫天风沙中种植出甜美的樱桃，也在河滩边年复一年的经营，建立起一个阿坝州最繁华的县城。

19号，地震后第7天，汶川开始亮起了部分街灯；县城里开通了几个充电点，人们排着长队给手机充电；在昔日繁华的东街，卖串串香的小摊档居然又出现了，而白天自由市场里，已经开始有水果和鸡鸭售卖；在救灾指挥部门前电视转播车前，总是围拢了一大群人，他们准时前来收看新闻节目；在阿坝师专，爱美的女生们终于忍不住省出水来洗头，清晨的阳光下，湿漉漉的头发垂成优美的弧线，她们终于在震后第一次显示出自己原本娇好的颜色。尽管道路仍然难通，尽管物资仍然紧缺，尽管周边高山上的村寨情况比县城可能更加恶劣，这个顽强的城市已经在一点点恢复生气。

灾难锻造了一代代如陈忠先般的汶川人。他们在险恶的自然环境中改造天地求得生存，他们经历了那么多的苦难，也向大地索取了相同多的收获。地震了，大地在改变山河毁坏数代人的经营只在一瞬之间；但这里人们如同坚强求生的细草，将用坚韧和长得多的时间重新索回属于自己的东西。地震了，汶川人看见了自己的城市濒临死亡；他们同样会在未来看见自己的城市重新生长。

在5月19日14时28分，当汶川人群肃立汽笛齐鸣，在上海，中国最繁忙的大都市，整个城市暂时停止了运转，他们和汶川人在一起；在杭州，人们在西湖边点燃了点点烛光，他们和汶川人在一起；在成都，人群聚集在天府广场，高喊“汶川加油”，他们和汶川人在一起……在那一刻，漫天的风沙回旋于河谷之间，这风沙是否迷湿了所有汶川人的眼，他们是否知道，此刻所有中国人都是汶川人？

他们从不畏惧灾难，并非他们有异于常人的力量，而是灾难从来都是他们的历史与现实的另一面。正是灾难赋予了汶川人以性格，正是灾难塑造了他们于之生生不息的这片土地，塑造了他们和我们的共同的中国。

纯属偶然

今天居然没费吹灰之力

就登录上了Msn Spaces

（之前没有半个时辰

绝对不露“真容”）

无比惶恐

都不知道要感谢

哪路神仙姐姐了

 

这才发现

离上次笔耕居然一年之久

稀嘘感叹之余

纵生无限感慨

光阴似箭

岁月如棱

趁着Spaces心情不错

赶紧踩个脚印

有空再来

 

在不知不觉中，一个普通的名字——郭德纲几乎是在一夜之间突然激活了沉闷许久的相声，掀起了一股郭德纲相声热，一批“钢丝”应运而生。郭德纲的出现，犹如一股春风，给业已颓废的相声带来了一丝亮色。
　　
　　
　　
　　郭德纲语录:走自己的路，想说谁说谁去吧。 ……
　　
　　郭德纲语录:来一斤钱西瓜，称给准点儿。
　　
　　郭德纲语录: 科学家会武术，神仙都挡不住。
　　
　　郭德纲语录: 谁要不认识他，谁就没吃过猪肉。
　　
　　郭德纲语录: 好些天都没吃饭了，看谁都像烙饼。
　　
　　郭德纲语录:听相声二十，起哄一万六。再笑加钱。……
　　
　　郭德纲语录:正说着呢，布什身上BP机响，英显的。
　　
　　郭德纲语录:他们家有门风么，走道不拣东西就算丢。 ……
　　
　　郭德纲语录: 你无耻的样子，颇有我年轻时候的神韵。
　　
　　郭德纲语录:您体格好啊，一看就知道一准儿活到死。
　　
　　郭德纲语录:这小伙子长得，把脸挡上跟个演员似的……
　　
　　郭德纲语录:我和超人唯一的区别就是我把内裤穿里边了。
　　
　　郭德纲语录:上次喝多了，拿筷子当鸡爪子，吃了一根半。
　　
　　郭德纲语录:“爸爸，我饿!” “又喊饿，你去年没吃饭吗?”
　　
　　郭德纲语录:那锁拿根面条一捅就开，一包方便面能开一小区。
　　
　　郭德纲语录:我扔铅球扔得可远了，教练说了，人出去了不算啊！
　　
　　郭德纲语录:散场大家都别走啊，我请大家吃饭——谁去谁掏钱。
　　
　　郭德纲语录:（那不金发碧眼吗？）废话，这不金发，闭着眼呢吗。
　　
　　郭德纲语录:这脑仁就松籽儿大的个儿，打开脑壳一看，就一碗卤煮。
　　
　　郭德纲语录:大伙是愿意听啊是愿意听啊还是愿意听啊？我决不强求
　　
　　郭德纲语录:呵！他跟我犟嘴！你以为我不敢炖你，我们家要有锅我早把你炖了。
　　
　　郭德纲语录:来到天堂，这儿建筑好看，两边还有牌子：天堂左右一百米严禁摆摊！
　　
　　郭德纲语录:想吃汉堡，包张纸揭开吃；想吃螃蟹，揭个盖；想喝奶，馒头上弄一揪儿……
　　
　　郭德纲语录:今天说的这故事，离现在不远，家里有老人的可以回去问问，在春秋战国时期啊 ……
　　
　　郭德纲语录:我买50辆好车－－奥拓、奥拓、奥拓……！用铁丝镖起来，开起来跟火车一样！
　　
　　郭德纲语录:有一前辈，很成功，抢劫183万现金，下午5:40，**到的时候，还跟北三环堵着呢。
　　
　　郭德纲语录:没有拦得住他的门，没有挡得住他的锁，就是银行的保险锁他弄根芹菜就能把它捅开了 。
　　
　　郭德纲语录:我们半路迷路了，他拿出一堆仪器来，指东南西北针……我说你这都落后了，咱得采取先进的办法，扔鞋吧。
　　
　　郭德纲语录:我小学十年，中学十二年，我被评为全校最熟悉的面孔，新老师来了都跟我打听学校内幕……
　　
　　郭德纲语录:我要了份鱼翅炒饭，用三双筷子楞没找着鱼翅，你能告诉我鱼翅在哪吗？厨师说，我叫鱼翅。
　　
　　郭德纲语录:给来四十个馒头，八十斤烙饼，这菜谱给炒两本———自杀的方式很多，这样太糟践粮食了。
　　
　　郭德纲语录:老爷子身体不错，就是满嘴牙都掉了，就剩下一颗牙，吃东西还塞牙了……吃藕套眼儿里头了。
　　
　　郭德纲语录:田二飞起来，大头朝下奔着马路牙子就去了，拿脑袋跟这石头做了一个轻微的较量……田二输了。
　　
　　郭德纲语录:跳楼死多可乐，我研究过，二十层和二层效果不一样，二层是啪、啊！二十层是啊～～～～～啪！高科技啊！
　　
　　郭德纲语录:你们千万别打他，也别骂他，不就是要钱么，咱好商量。不过丑话说头里，要是超过100块钱，你们就撕票得了。
　　
　　郭德纲语录：守法朝朝忧闷，强梁夜夜欢歌。损人利己骑马骡，正直公平挨饿。修桥补路瞎眼，杀人放火儿多。我到西天问我佛，佛说——我也没辙。
　　
　　郭德纲语录：我的饭量你是知道的，尤其也不喜欢烤鸭，才吃了四只就吃不下去了，烙那饼，一张饼卷一只……实在不能吃了，待会儿回家还要吃饭呢。
　　
　　郭德纲语录：桌上摆着四盘菜，打开第一个看，呵！真好！老醋花生！打开第二个，更好了！老醋花生！第三个打开，花生，没醋！第四个一看，一盘醋！
　　
　　
　　　
　　
　　郭德纲语录：接了一活儿，完事能挣三十万……拿过图纸一看，盖一40米的烟囱，都盖好了，人家本家来一看，把我打了一通，图纸看倒了，人家让挖口井。
　　
　　郭德纲语录：阴曹宝殿底下支着油锅，小鬼们拿着钢叉，把刚死的人叉挑油锅，有一个人下去的，有俩人一块儿下去炸的，还有抻成四方的炸的……（油饼油条啊？）
　　
　　郭德纲语录：人家有等离子电视，我也弄一个，找朋友攒的。一面墙那么大，摩托罗拉牌儿的……看着看着没人儿了，电视出声音：您所收看的电视不在服务区……哪说理去，这300块钱不白花了么。
　　
　　郭德纲语录：人家给我介绍个女朋友，这漂亮啊，脸长得像车祸现场似的。
　　
　　郭德纲语录：他太有钱了，开一13开门的卡迪拉克。一听声音就知道是好机器，德国进口的，“突突突突”，（三蹦子啊？）前排就驾驶员一人，方向盘都跟别人不一样，平常都是圆的，他那是纯银打造，长的，两头弯下来。哦，三蹦子。一开起来，半个北京城冒黑烟，交警直冲您喊：“孙长老，收了神通吧。”
　　
　　郭德纲语录：有二尺长的龙虾吗？对不起没有二尺长的只有二尺二的，什么破饭店连二尺长的龙虾都没有，来盘土豆丝。
　　
　　郭德纲语录：他骂我，我退一步，他再骂我，我再退一步，我后面要都是墙了，他还骂，打丫的！！～～
　　
　　郭德纲语录：你是那个学校毕业的，我是清华的！清华池？那呀清华池是洗澡的！你说那是虎坊桥的！
　　
　　郭德纲语录：“有一个好消息，有一个坏消息，你听哪个？”“坏消息是什么”“咱们迷路了，这地儿我不认识，而且我估计我们以后得靠吃牛粪过日子了”“好消息呢？”“牛粪有的是！！”
　　
　　郭德纲：我到饭店吃饭，您这有鸡吗?服务员:嘘!我就是!
　　
　　郭德纲语录：打车...咱不打一块六的，咱打一块二的! 我才不坐前面呢，坐前面得结帐!!
　　
　　郭德纲语录：今儿好日子啊，立秋，贴秋膘儿的日子，今天中午特意吃了四两素炒饼，相信大伙儿也都贴了秋膘儿了。
　　
　　郭德纲语录：敢情你入了丐帮了！打扮得很讲究啊！
　　
　　郭德纲语录：住的房子千疮百孔，一下雨算要了亲命了：外边小雨屋里中雨，外边大雨屋里暴雨，有时候雨实在太大了，全家人都上街上避雨去了。
　　
　　郭德纲语录：一块钱六个手榴弹，我先扔你一百块钱的！
　　
　　郭德纲语录：连炸酱面都不爱吃？你忘本啊！！！
　　
　　郭德纲语录：我当艺术家都一个多礼拜了
　　
　　郭德纲语录：花二百钱买一小猪儿，吱吱喝水，嘎巴嘎巴吃豆，解墙头扔过去，吱的一声，你猜怎么着~~~死了!
　　
　　郭德纲语录：相声好多都是编的，就这段是真的

看到苹果BLOG里描述她家的两只小龟：

猪一样的乌龟

 

我一下子想到了我十一期间买回的小龟

我叫它“旺财”

寓意是深刻地

希望它能给我们带来好运

可是

从它来我们家的那天起

至今没怎么吃东西

不知道是冬眠还是绝食

我也怕它会饿死

555~~~

谁有什么高招呢？？

做过家务的人，是必都刷过马桶，

刷过马桶的人，是必都用洁厕灵，

用过洁厕灵的人，是必都知道那个味道，

实在刺鼻！

所以我在超市看到有柠檬香味的洁厕灵后，

毫不犹豫地买了回来，

上海庄臣的品质我是非常信赖的，

所以威猛先生的威力自然厉害，

只是这个柠檬香味太怪异了，

闻不出香味不出，

甚至有一种另人恶心的味道，

我想以后还是用原味儿的比较好吧。

 

 

办公桌上的肯得基赠送台历已经快翻到最后一页了，

我一边翻着一边感叹着光阴似箭日月如梭，

日子过得真快啊，这倒霉的一年终于要过去了，

正当我掰着手指头欢欣鼓舞地期盼新一年的到来时，

突然看到台历下面的手撕页----“肯得基优惠券”！

天哪！我算了算，

肯得基平均是一个月一次啊！

（到目前为止至少有10次之多）

我居然都没想起来用优惠券

甚至看都没看一眼

上面有我喜欢的土豆泥、辣鸡翅、鲜蔬汤.......

此时就象过电影一般从我眼前飘走了，

我居然把它们从我的手指缝里放走了，

真是让人懊恼不已......

估计大家不会理解一个只靠死工资过活的现代女性

对“优惠券”是多么情有独钟！

不过，我还是狠狠按下了要去肯得基解决午饭的念头，

如果为了优惠券而去消费是多么不理智的行为，

这笔帐我还是算得过来，呵呵

我还是把最后一张“优惠券”撕了下来，

小心翼翼地放进了钱包里，

并开始盘算在06年的最后一个月里，

是不是会光顾一次肯得基？

不过，我还是要向此前翻过的每一张优惠券

说“再见”了！

 秋冬季节容易感冒，感冒可是一件比较痛苦的事情哟。感冒了，吃什么好呢？来一起看看感冒吃东西的警惕吧。

       警惕饮食难消化

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　警惕饮食太油腻

　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　警惕水分供给不足

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　警惕维生素缺失

　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　警惕饮食量

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥

　　一般感冒分两种：一种是普通感冒；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起——病毒侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。由于早晚温差大，秋冬季是易感冒的高发时节。应适当增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。

　　1、冷水洗脸、热水泡脚法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理；

　　2、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生；

　　3、饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒；

　　4、饮食防治法：秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

　　小建议：秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

     吃好喝好休息好，感冒跑光光

       今天意外得知，我的好朋友兼伴娘成了准妈妈，中午打电话一通小叙，初为人母的喜悦溢于言表，真为她高兴！嘻嘻，，我就要做干妈了！

       为了让我的干女儿健康顺利的成长，我决定从现在开始搜集孕期常识，有知道的都别保留啊，统统发给我，我要做个场外指导，等着小猪娃降生，嘻嘻~~~

今天是十月的最后一天，

突然感觉象是星期五，

难道因为明天就是中非论坛的第一天？

全北京有120条道路要实施交通管制？

还不如放假得了....

其实今天是销售冲量的最后一天。

这个月的任务没完成，

心里不踏实，

原因很清楚，

只是无法改变，

很想回家好好睡一觉，

明天是个艳阳天，

有一个好的开始....

乱了，乱了....

工作，工作....

 

 

 

        昨天参加了朋友的婚礼，喜庆而浪漫，非常成功，祝福他们百年好合，幸福永远！

最可爱的当属新郎，其中两句话很经典：

主持人：请新人发表结婚感言

新  郎：感谢到场的各位来宾....感谢父母....感谢朋友....对了，还要感谢主持人....我第一次结婚没经验.....

全场暴笑：）

主持人：你们是哪天成为合法夫妻的？

新  郎：九月一日

主持人：那九月一日以前你怎么称呼他们（新娘的父母）

新  郎：叔叔、阿姨

主持人：那九月二日以后你怎么称呼他们呢？

新  郎：没见面！

我们笑晕过去：）

光阴似箭，时光如梭，时间过得真快

9.10教师节，是我们结婚一周年

去年的9.10，我们在经历三年的相恋后

步入了婚姻的殿堂

这场婚礼象是我们恋爱之路上一个完美句号

但它不是终点，而是新的起点

这一年里

我们经历了欢笑、痛苦和泪水

我们甚至还挺过了病痛的考验

这期间

我们得到了朋友的关爱和帮助

我们体会了朋友的友谊与真爱

感激之情无法言表

也让我们学会了

智慧勇敢的地迎接挑战

真诚善良的对待他人

心态平和的面对生活

和热爱生命

 

在今后的日子里

我们更加珍惜在一起的美好时光

不论事事如何变化

我们相爱的手永远不会分开

 

空白的日子由你来填满

无论是平静还是灿烂

人生的旅途有你来作伴

无论是坎坷还是平坦

我愿执子之手，与子携老

共度此生！

 

不知道我还能在Spaces这块儿根据地里混多久

居然近两周发布不了

同样是免费的空间

为什么微软就有这么多问题

 

不愿离开是因为怕麻烦

怕麻烦的原因是因为懒

突然发现

有了这两条

居然就什么都不怕了

哈哈

典型二皮脸了

 

今天路上巨堵

一直没反应过来是为什么

往常的周五也没今天这样

到了公司同事都在抱怨

原来今天学校开学

由此想到上周遇到的倒霉事儿

 

早上7：45

       从夏入秋，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，而熟藕对脾胃有益，能健脾补胃、养阴润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功效；燥是秋的主气，易生燥咳，而藕可以清热润肺。所以秋季特别适宜吃藕。藕含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能。食藕对治疗咳血、尿血等疾病能起辅助治疗作用。

      莲藕还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出十分有益。鲜藕肉质脆嫩，营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质及多达20种的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素，是秋补的好素食。

 

       今天回家去买藕，来个糖醋藕片，应该不错，嘿嘿~~~

 

PS：今天又学了几道菜，先记下来，省得日后忘了，慢慢做来吃

1、香芹蟹棒     方法很简单：葱丝姜丝冷油爆香，加蟹棒翻炒后即加入香芹，爆炒后加鸡汁（这个家里没有，周日去超市买）起锅即可。

2、葱油蚕豆     制作方法：葱丝小火冷油爆香后沥出，留葱油，转大火，倒入蚕豆炒，喷少量黄酒，放入木耳，然后加半杯水，盖上锅盖转小火慢煮大约10分钟到蚕豆软。如果喜欢吃脆口的木耳，在加水焖软蚕豆后再放入，根据口味加盐，一点点糖，一点点鸡精即可。

      “午吃饱，晚吃好，早餐不可少”，这是营养学专家对我们的忠告。现在人们基本上都认识 到了早餐的重要性，但由于现代生活节奏的加快，许多人来不及做早饭就得出门了，有的在路边随便买一点儿就吃了，有的干脆不吃了，其实这都是非常不健康的生活习惯。其实很简单，每天早起十分钟，起床后坚持喝蜂蜜或淡盐水，如果你不爱喝，就喝温白开水，一定不要喝冰水或饮料，百害而无一利，之后煮一颗鸡蛋，然后你就可以先洗刷刷了，等你收拾利索，鸡蛋也煮好了，用微波炉热一杯牛奶或豆浆，冲杯麦片也可以，吃片面包，当然夹片火腿肠更好，这样你的早餐已经非常丰盛和健康了。“碳水化合物、脂肪、蛋白质”一样都不少！

      我们现在的早餐就是一杯豆浆，一颗鸡蛋，一块儿点心，还算搭配合理吧，健康饮食每一天，就从早餐开始吧。

      俗话说： 说起来容易做起来难，我誓将健康饮食进行到底豪情壮志，在经过一周的磨炼后，就已经发愁下一道菜做什么了。原因很简单，一是我以前很少做饭，不是下馆子就是吃现成，动手能力很差，简单的两菜一汤，我至少要忙活两个小时；二是从小挑食，现在想想，但凡有营养的蔬菜，我都不爱吃，如果不是最近经历的太多，恐怕我是没有决心留在厨房里战斗的。

      经过向牛牛咨询，今天打算做道苦瓜炒木耳，如果有爱吃鸡蛋的，还可以加两个鸡蛋。

主料：苦瓜两根，木耳少许

辅料：葱、蒜、盐、鸡精、酱油各少许

方法：苦瓜洗净去瓤切片，放入盐水中焯一下(即去掉苦味，又保持绿色不变)，过冷水、沥干；木耳泡发好洗净备用。

         锅加油少许，将切好葱、蒜放入（冷油更易出味儿）慢慢炒香，然后先倒入木耳翻炒，再倒入苦瓜，加入盐和鸡精（酱油可视个人口味而加）翻炒

         后即可出锅了。

 

 

木耳的功效：其性平味甘，能凉血止血，和血养营，益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。营养丰富，除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所必需的营养成分外，还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。

        昨天晚上没做菜，因为前天还剩了一些，虽然知道要吃新鲜菜，但总不能太浪费，至少今天不会再吃剩饭菜了。为了不断档，我只好把大大大前天晚上做的一道“萝卜海带香菇汤”献给大家了，没有图片，但应该想象得出来：）

 

      我象受了刺激一样，现在开始对健康饮食感兴趣了（当然希望大家能够多多捧场，好让我能够坚持下去），昨天听了牛牛的建议，下班直奔菜场，买了紫苷蓝、圆白菜、花生、葡萄、苹果等一系列蔬菜水果，东西虽多，但价格不贵，还比不上在外面吃碗面条的钱多，当然水果要除外。

      昨天的晚餐我做了凉拌紫苷蓝，凉拌豆腐丝和海带丝（这个是买现成的），虫草酱鸭（家乐福买的碱性食品）本来是还想做一个虾皮紫菜汤的，由于邻居的突然造访，让我这个厨房新手顿时乱了手脚，精心安排的晚餐在最后还差一个汤的情况下匆匆收场。

      前面这些都是铺垫，今天重点介绍的是紫苷蓝了，它的功效主要是可以保护眼睛（这才说到正题上），含有一种叫做“花青素”的成分。“花青素”对恢复視力有很大功效、属于多酚类。而且以抗氧化，合适电脑一族！ 制作方法很简单，切丝洗净，开水焯过（其实不应该水焯，流失营养，大家不要学我，我下次也会注意），加盐、鸡精和蒜末，用炸好的花椒油拌了一下，味道还可以，就是卖相差了点儿，一会儿上图片。

      还煮了花生，听了同事的建议，煮的时候除了加盐、八角和花椒，还加了姜片和葱白，味道果然很好，花生、花生油中含有丰富的植物固醇，特别是贝塔谷固醇，其中后者已被实验证明具有预防心脏病及肠癌、前列腺癌和乳腺癌的功效。 美国科学家也有建树。他们在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

 

下面就介绍我们如何保护眼睛吧

      在得知园子里一个邻居得了肿瘤后，我意识到健康饮食的重要性，之前只停留在概念上，想得多，做得少，今天又得到朋友牛牛的真传（她现在可是持证的营养师哟），所以从今天起，我要把我的MSN Spaces变成健康饮食的专栏，一是可以把一些健康的知识记录下来，二是可以督促自己坚持下来（我这个人做事从来都是三分钟热度，不能善始善终）！

      所以今天健康饮食第一篇：如何喝酸奶最健康

因从小就对带毛的小动物心生恐惧

当然毛绒玩具除外

所以我对猫猫狗狗从不感兴趣

但在昨天下班的路上

看到一中年男子在路边的绿地里驯狗

因为狗狗没有达到他的要求

便用狗绳抽打

这时狗狗眼里流露出象人一般恐惧的眼神

后退两步

然后直立起来

虽然我是近视

但似乎都看到狗狗眼里的泪水

我本不是爱狗之人

但此时顿生怜悯

真想上前与他理论

要善待狗狗

可我实在没有勇气

与立起来半人高的狗狗

近距离接触

这时已经有人围观

此时主人更是高声喝斥

也象是在炫耀他驯狗的本事

我没法再看下去

因此我忘不了狗狗的眼神

心里好难受

是不是所有的狗狗都要这么训练

宠物就是宠物

能给你带给欢乐

解脱你的孤寂

不就可以了

真希望所有的养狗之人

都要善待你的狗狗

 

 

章子怡拍摄《夜宴》不仅有“裸替”，还有“饭替”，我就是她的“饭替”。

　　“饭替”是干吗的？就是替章子怡吃饭。吃饭也要别人替吗？那当然了，您要知道，电影里的吃饭和平常吃饭不同，为了拍一个镜头，可能要连吃八遍，还可能一天要吃五六顿饭，这么个吃法，把章子怡吃成胃出血那可怎么办？这耽误拍摄进度啊。所以，一定要有饭替。

　　我当“饭替”最称职了，首先是咱这饭量够大，八岁那时候我一顿就能吃四个馒头；其次是咱这嘴好看，别看我的模样长得不怎么样，嘴可是真漂亮，人生中仅有的一点精华全浓缩到嘴上了。咱那嘴长得，小巧玲珑，丰满性感，抹上口红，描上唇线，用镜头一照，跟章子怡的嘴一模一样。所以到了拍吃饭戏的时候就光拍我这张嘴，绝对以假乱真。


那天，《夜宴》的副导演一个电话把我找去了：“快点过来，今天有你的戏。”我不敢怠慢，立马直奔摄影棚而去，到了地方，副导演先把我领到一间屋子里，让我在那儿等着。

　　进屋一看，屋子里黑压压坐了四十多人，有男有女，一打听，全是“替”。有替章子怡洗澡的“裸替”；有替章子怡格斗的“武替”；有替章子怡骑马的“马替”，还有替她试灯光的“光替”。我杵杵身边一位老兄：“哥们儿，你是干吗的？”那人说：“我是章子怡的‘脚替’”。

　　“‘脚替’是干什么的？”我心里纳闷。

　　那人说：“这电影里有一场戏，是章子怡光着脚丫在山路上奔跑，山路上碎石子太多，扎了章子怡的脚可是不得了，所以就把我找来了，到了那场戏的时候，我光着脚丫替她踩石子去。”

　　正说着呢，副导演在外面喊：“‘饭替’，快出来，该你上场了。”

　　我赶紧出去，化妆师给我化妆，别的地方不画，光画我那张嘴，画完之后，我就来到摄影机前。这场戏拍的是章子怡啃猪蹄，拍的时候，章子怡伸手把那猪蹄拿起来——手还是得用她的手，我这手不行，跟耙子似的——往嘴上一送，这就是我的嘴了，然后我就啃，咔咔咔，我一通暴啃，啃了一多半，冯小刚说话了：“不行，啃得不利落，换个蹄子，接着啃。”

　　于是，章子怡又用她的玉手拿起一个猪蹄，送到我嘴上，我这回加快速度，咔咔咔，又是一通暴啃，啃完之后冯小刚又说了：“不行，这回啃得太快了，镜头都跟不上了，还得接着啃。”

　　于是我又接着啃，啃完一个冯小刚说我啃得不够狠，再啃一个冯小刚说我啃得不像淑女……就这么一遍又一遍，啃完一个又一个，到最后，剧务说了，不行了，不能再拍了，北京市的猪蹄都脱销了。冯小刚说：“那好吧，不拍了，看来看去，还是第一遍拍的好，得，就用第一遍那段吧。” 嗬，我一听，这鼻子差点没气歪了，合着后面这么多猪蹄我全白啃了。

　　那场戏我啃了六十多个猪蹄，第二天我就动脉硬化了。

　　下一场戏是拍喝酒，听说喝酒我心里挺高兴，因为我好这一口儿，而且酒量特大，今儿我可逮着了。

　　到了拍戏的时候，还是章子怡端起酒杯，酒杯里是通红的葡萄酒。她端起酒杯往上送，送到我的嘴里。我张开嘴“咕咚”就是一大口，刚进嘴“噗”的一声我又全喷出来了：“导演，你给我喝的这是什么呀？这是酒吗？”

　　这时候制片人站出来说了：“不好意思，咱们经费紧张，今天的酒钱都被你上一场的猪蹄啃光了，所以现在只能将就一下，咱们这杯里是自来水加色素。”

　　没办法，那也得喝呀。跟上一场一样，拍了一遍又一遍，喝了一杯又一杯，最后我喝了四十多杯，用了足有半编织袋的色素，喝得我两个眼睛都血红血红的，流出来的汗也是鲜红的，成汗血宝马了。

　　晚上回家我倒头就睡，第二天睁开眼一看，嚯，连被窝都红了。正这功夫，一帮警察呼啦一下子冲进来了，一问才知道，原来邻居从窗户里看到我满身血红地躺在床上，还以为发生了碎尸案，立马就挂110了。

　　下一场戏又把我找去了。去了我就问：“导演，今儿咱吃什么？”冯小刚说了：“今儿什么也不吃，这场戏是章子怡被人打耳光，你就替她挨抽吧。”我一听就不干了：“冯导，咱说好了让我替她吃饭，让我当饭替，现在让我替她挨抽，我这不成‘抽屉’了吗？”

　　这时候制片人又站出来了：“因为你的嘴和章子怡太相似了，所以才找你。这么的，我给你加一份工钱，你看怎么样？”我一听有钱赚，就不说话了，抽屉就抽屉吧，只要钱到位，就是冲着我喷火，让我当“喷嚏”我都认了。

　　拍戏的时候章子怡站在我前面，等巴掌抡过来的时候她往下一蹲，那巴掌就落在我脸上了。抡巴掌那位身高有一米九十多，体重足有二百多斤，大巴掌抡圆了就听“啪——” 那叫一个金光灿烂啊！这时候，我听见冯小刚在一边嚷：“不行，这巴掌打得太温柔了，还得再来一遍。”——我的天啊，这还算温柔！

　　那壮汉铆足力气，“啪”又给我一个耳光，当场打得我一溜跟斗。我晃晃悠悠爬起来说：“导演，这回行了吧？下一场戏让我替什么呀？” 制片人说了：“你可以和我结账了，下面的戏你也不用拍了，脸都走形了，还怎么替呀？”

　　于是我就回家了，接下来半个多月，我一直都拿后脖梗子吃饭——我的嘴跑到那儿去了。

　　时间一天天过去了，前两天，那位“脚替”来找我，说是我们当中的“裸替”已经走红了，人家主动站出来承认自己是“裸替”，结果成了各家媒体的焦点。咱也是“替”，咱也不能落后啊。

　　我一听心眼就活了，她“裸替”能红，我“饭替”凭什么不行？因此，我也要爆料，我也要炒作，我也要《夜宴》的演职员表里写上我的名字。奶奶的，这年头，谁怕谁呀！